今年一年、肥満と高血圧と戦うために、有酸素運動と食事制限の必要を感じ、早速行動を開始。 まずは基礎体力作りと走ることに慣れること。 夏休み明けくらいから、ランニングを行える程度の身体づくりを目指しています。 できたら年末あたりにでも10kmランと…